Innere Stärke beginnt bei dir.
Ich begleite Menschen und Einrichtungen dabei, in herausfordernden Situationen klar, ruhig und handlungsfähig zu bleiben.
In Familien. In Kitas. In Schulen. Im eigenen Inneren.
Im Alltag knallt es schneller,
als wir denken.
Konflikte eskalieren.
Teams geraten unter Druck.
Eltern reagieren, obwohl sie ruhig bleiben wollten
Nicht das Kind ist das Problem.
Nicht die Klasse ist das Problem.
Sondern der Moment, in dem das System in den Alarm geht.
Ich unterstütze Menschen und Einrichtungen dabei, genau dort anzusetzen –
für mehr Klarheit, Stabilität und Handlungsfähigkeit im Alltag.
FÜR SCHULEN
Wenn Konflikte sich verfestigen.
Wenn Mobbing entsteht.
Wenn Teams unter Druck stehen.
Ich begleite Schulen in der Entwicklung einer stabilen Konflikt- und Resilienzkultur.
Das bedeutet:
klare Anti-Mobbing-Strukturen
Stärkung sozial-emotionaler Kompetenzen
Förderung von Selbstwirksamkeit
Begleitung von Schulentwicklungsprozessen
Startchancen-kompatible Programme
Nachhaltig. Systemisch. Umsetzbar.
FÜR KITAS
Früh beginnt, was später trägt.
In Kitas geht es um Beziehung, Regulation und sichere Orientierung.
Ich unterstütze Kita-Teams dabei,
emotionale Stabilität früh zu fördern
soziale Kompetenzen spielerisch zu verankern
Kinder in ihrer Selbstbehauptung zu stärken
einheitliche Haltung im Team zu entwickeln
Praxisnah. Bewegungsorientiert. Altersgerecht.
KURSE FÜR KINDER & JUGENDLICHE
In meinen Kursen lernen Kinder und Jugendliche:
sich klar und gewaltfrei zu behaupten
Grenzen respektvoll zu setzen
in Konflikten handlungsfähig zu bleiben
mit Provokationen ruhig umzugehen
innere Stärke im Alltag zu entwickeln
Bewegungsorientiert, praxisnah und nachhaltig.
FÜR FAMILIEN & EINZELPERSONEN
Der Alltag ist oft lauter, als wir es uns wünschen.
Zwischen Verantwortung, Erschöpfung und Anspruch verlieren wir manchmal die innere Ruhe.
Ich begleite Eltern und Bezugspersonen dabei,
klarer zu kommunizieren
stabiler zu reagieren
Muster zu erkennen
neue Handlungsspielräume zu entwickeln
Für mehr Gelassenheit und Verbindung.
Muttankstelle jeden 3. Mittwoch, 20 Uhr, online
Die MutTankstelle ist dein monatlicher Online-Raum für Stärkung und Austausch.
Impulse zur Selbstführung.
Konkrete Werkzeuge zur Regulation.
Raum für Reflexion.
Ergänzend dazu erhältst du über den WhatsApp-Kanal kurze, alltagstaugliche Impulse und Hinweise auf Termine.
[MutTankstelle]
FÜR JUGENDLICHE
Schule, Erwartungen, Selbstzweifel.
In der Begleitung geht es um Orientierung, Selbstvertrauen und innere Stabilität.
Jugendliche lernen, sich klarer zu positionieren, mit Druck umzugehen und eigene Entscheidungen zu treffen.
Klarheitsgespräch
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um Dinge zu sortieren.
Im Klarheitsgespräch arbeiten wir konkret an deinem Thema.
Struktur. Fokus. Erste umsetzbare Schritte.
90 Minuten
Online via Zoom
99 Euro
Ohne Verpflichtung
Termin buchen: https://calendly.com/katrinfellingermutquelle/schnuppercoaching
ÜBER MICH
Über 3000 Kinder, Jugendliche und Erwachsene begleitet.
Examinierte Krankenschwester mit Schwerpunkt Psychosomatik und Psychiatrie.
Ausgebildet in Resilienz, Selbstführung, Konfliktkultur, Anti-Mobbing und neurozentrierter Bewegung.
Ich verbinde fachliche Tiefe mit praktischer Umsetzung – ruhig, klar und systemisch.
Ich arbeite ruhig, klar und systemisch –
mit dem Blick auf das gesamte Umfeld.