Was macht Kinder stark für die Anforderungen der heutigen Welt? Und was können gerade Eltern zu einer positiven Entwicklung beitragen?
Immer wichtiger werdende Fragen, wenn Stress, Leistungsdruck und Überforderung und Lockdowns von klein an Begleiter sind. Sich von Beleidigungen und Anfeindungen nicht unterkriegen zu lassen, sondern dies als Chance und Entwicklungsmöglichkeit zu sehen, bleibt eine große Herausforderung.
Resilient ist man nicht von Geburt an, sondern die Resilienz entwickelt sich aus der sozialen Interaktion des Kindes mit der Umwelt und seinen Bezugspersonen. Sie kann sich über die Zeit verändern, sodass sich resiliente Phasen im Leben des Kindes mit Phasen erhöhter mentaler Verletzlichkeit abwechseln. Besonders empfindlich sind Kinder und Jugendliche in Entwicklungsübergängen, wie sie etwa bei der Einschulung oder in der Pubertät stattfinden.
Doch die gute Nachricht lautet: Resilienz lässt sich in jedem Alter erlernen, verstärken oder wiedergewinnen!
Wie können Eltern die Resilienz von Kindern stärken?
Seien Sie ein gutes Vorbild!
Sagen Sie Ihrem Kind immer wieder wie Sie es bedingungslos lieben.
Sprechen Sie es ehrlich aus, wenn Sie überlastet sind.
Seien Sie ehrlich und authentisch.
Stehen Sie zu Ihren Gefühlen.
Trauen Sie Ihren Kindern etwas zu!
Lassen Sie Ihren Kindern Freiräume.
Kreieren Sie gemeinsame schöne Momente.
Erleben Sie die Natur.
Fördern Sie Freundschaften.
Sie sind nicht perfekt und das ist gut so! Sie geben Ihr Bestes und mögen sich!
Lächeln Sie sich gemeinsam im Spiegel an.
Schauen Sie Ihrem Kind in die Augen, wenn es mit Ihnen spricht.
Seien Sie der sichere Hafen.
Und gönnen Sie sich selbst feste Zeiten zur Entspannung
Bringen Sie Leichtigkeit in Ihren Alltag – durch Lachen, Humor, die Freude am Leben und den Blick auf das Positive!
Ihre psychische Widerstandskraft und die Ihres Kindes werden es Ihnen danken.
Quellenangaben